Phụ nữ sau sinh Nếu bị táo bón cần sớm thiết lập lại phản xạ đại tiện bình thường xuyên, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để tránh các hậu quả không có rất tốt cho cơ quan tiêu hóa và sinh sản sau này.
Có thể bạn chưa biết: trị táo bón sau sinh
1. Một vài thông tin về nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón sau khi sinh
- Do sự đổi thay nội tiết trong Qúa trình cho con bú.
- Sau khi sinh, sản phụ thường xuyên giảm thiểu di chuyển, nằm nghỉ trên giường rất nhiều nên nhu động ruột yếu đi, phân lưu lại ruột lâu, bị ruột tái hấp thu nước nhiều nên phân khô, cứng lại nên gây táo bón.
- Việc ăn uống sau sinh có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, vì thế sản phụ thường xuyên kiêng khem hơn bình thường cùng với tâm lý giảm thiểu uống nước để sữa không bị loãng là một trong số những nguy cơ gây tăng táo bón ở phụ nữ sau sinh.
- Phụ nữ sau sinh thường xuyên bị đau lúc đi đại tiện (có thể do mổ đẻ hoặc vết khâu tầng sinh môn chưa lành), khiến việc đi đại tiện trắc trở, tâm lí ngại ngùng đi, rồi nhịn đi đại tiện dẫn đến táo bón sau sinh.
- Trong khoảng thời gian mang thai, âm huyết tập trung để nuôi dưỡng thai nên đại tràng ít được “nuôi dưỡng” nên gây khô, táo bón sau sinh.
- Phụ nữ trước lúc sinh hay lúc chưa mang thai mà thường xuyên bị táo bón thì nguy cơ bị táo bón sau sinh sẽ nâng cao rõ rệt, gây đau đớn khi đại tiện và cũng dễ rách hậu môn hay trĩ, ...
2. Bạn đã biết mức độ nghiêm trọng của việc táo bón sau là như thế nào chưa?
Tình trạng táo bón không phải khi nào cũng vô cùng nghiêm trọng hoặc trở thành nghiêm trọng, Tuy nhiên người bệnh cần phải Tham khảo thêm ý kiến bác sỹ Nếu thấy trong phân có lẫn chất nhầy hay máu.
Trong trường hợp bị đau bụng cùng với bị táo bón và tiêu chảy xen kẽ nhau thì đấy có thể là triệu chứng của 1 căn bệnh khác.
Bên cạnh đó, tình trạng táo bón ở phụ nữ sau sinh và sự căng thẳng khi đi đại tiện có thể gây ra hay làm trầm trọng thêm bệnh trĩ. Búi trĩ có thể co lại nhanh chóng hay tồn tại khá nhiều tháng sau sinh.
3. Một số thông tin về phương pháp điều trị và phòng ngừa bệnh táo bón sau sinh hiệu quả
3.1. Chế độ ăn uống lành mạnh, thêm vào chất xơ thực vật
Qúa trình sau sinh, người mẹ cần để ý đến chế độ ăn uống để phục hồi thể lực cũng như đủ sữa để cho con bú, cũng như hạn chế ăn một số loại thức ăn không có phù hợp với bà đẻ.
3.2. Uống đủ nước mỗi ngày
Vì chất xơ cần nước để trương nở và làm mềm phân nên Nếu như lượng nước không được hấp thu đủ, phân sẽ thiếu nước và sẽ trở nên cực kỳ khô cứng. Mỗi ngày, phụ nữ sau sinh nên uống đủ một,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nước có thể bổ sung tại khá nhiều dạng khác nhau như: nước đun sôi để nguội, nước trái cây, sữa, nước canh.
3.3. thêm vào vitamin và chất khoáng
Vitamin và chất khoáng rất cần thiết đối với phụ nữ cho con bú. những vitamin thiết yếu là: canxi, vitamin D, vitamin A, sắt, kẽm...
3.4. Vận động cơ thể nhẹ nhàng
Hoạt động thể chất không có chỉ giúp tăng cường sức khỏe toàn thân mà còn giúp cho Qúa trình trao đổi chất diễn ra được thuận lợi ích hơn, giảm xuống nguy cơ tích tụ các chất thải tại ruột già gây táo bón sau sinh.
3.5. Rèn luyện thói quen đi vệ sinh
Việc đi tiêu tưởng chừng như dễ nhưng Nếu như không có đúng cách, mẹ có thể làm tình trạng táo bón tại phụ nữ sau sinh trở thành tồi tệ hơn nhiều. vì vậy, đừng quên một số nguyên tắc sau:
- Đi vệ sinh đúng giờ
- Không được nhịn đi tiêu
- Không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh
- Tư thế đi vệ sinh
Chúng tôi hi vọng những thông tin vừa rồi sẽ cung cấp cho bạn nhiều điều bổ ích cho bệnh táo bón sau sinh, hãy nhanh tay liên hệ ngay với chúng tôi để được các chuyên viên trả lời theo website: seadolac.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét